VAD GÖR VI? NU KÖR VI!
ELLER?
1 minut
Ja med en hel minut slog jag mitt rekord på milen idag! 1.03.28 sprang jag på idag! Jobbigt var det och jag trodde faktiskt att det skulle bli en bättre tid med tanke på hur jobbigt det var!
Det som förvånar mig sjukt mycket är min låga medelpuls! Kan det verkligen stämma? Medelpulsen låg nämligen på 153 bpm vilket är lågt för att vara mig! Kanske börjar batterina bli svaga i sensorn?? Eller så har min träning gett resultat helt enkelt! :) Jag väljer att tro på det senare alternativet...
Jag vet att jag kan få en lite bättre tid med tanke på att jag krånglade lite med ipoden då spellistan tog slut samt att jag var tvungen att springa av stigen i ett skogsparti då det var alldeles för blött. Detta sinka tiden en del. Snart är jag under 60 min!! Hoppas jag.
Det där med morgonpromenader och gym två ggr/vecka har jag lagt ner för tillfället! Blir en morgonpromenad ibland och gymmet har jag inte satt en fot i på typ tre fyra veckor. Minst. Men löpningen är prio ett just nu!
Nu ska jag dö i soffan hade jag tänkt! Orkar inte ladda upp nån bild.
Det som förvånar mig sjukt mycket är min låga medelpuls! Kan det verkligen stämma? Medelpulsen låg nämligen på 153 bpm vilket är lågt för att vara mig! Kanske börjar batterina bli svaga i sensorn?? Eller så har min träning gett resultat helt enkelt! :) Jag väljer att tro på det senare alternativet...
Jag vet att jag kan få en lite bättre tid med tanke på att jag krånglade lite med ipoden då spellistan tog slut samt att jag var tvungen att springa av stigen i ett skogsparti då det var alldeles för blött. Detta sinka tiden en del. Snart är jag under 60 min!! Hoppas jag.
Det där med morgonpromenader och gym två ggr/vecka har jag lagt ner för tillfället! Blir en morgonpromenad ibland och gymmet har jag inte satt en fot i på typ tre fyra veckor. Minst. Men löpningen är prio ett just nu!
Nu ska jag dö i soffan hade jag tänkt! Orkar inte ladda upp nån bild.
Hmm
Hej alla 2-5 läsare! Haha
Igår var jag och Mr K ute och skumpa fläsket lite iaf. Det var en så konstig runda. Låg på låg puls (166 medelpuls) men tyckte det var stört jobbigt ändå. Benen ville liksom inte piggna till och jag flåsa som om jag hade en puls på 175 ungefär. Varför blir det så? Fett segt. När jag hade bästa pulsen ever typ! Solen strålade iaf och jag hade som vanligt klätt mig för varmt (vilket är ENORMT frustrerande).
I måndags inivigde vi Björnöspåren och det var ju hur mys som helst! Förutom att vi sprang lite fel då. Men vad gjorde det?
Gårdagen pass då:
distans: 6,04 km
medeltempo: 6,05 min/km
Tid: 36.51 min
Medelpuls: 166 bpm
Kalorier flrbrukade: 439
En liten hälsning från i lördags.
När fick jag rynkor btw? ILLA.
Igår var jag och Mr K ute och skumpa fläsket lite iaf. Det var en så konstig runda. Låg på låg puls (166 medelpuls) men tyckte det var stört jobbigt ändå. Benen ville liksom inte piggna till och jag flåsa som om jag hade en puls på 175 ungefär. Varför blir det så? Fett segt. När jag hade bästa pulsen ever typ! Solen strålade iaf och jag hade som vanligt klätt mig för varmt (vilket är ENORMT frustrerande).
I måndags inivigde vi Björnöspåren och det var ju hur mys som helst! Förutom att vi sprang lite fel då. Men vad gjorde det?
Gårdagen pass då:
distans: 6,04 km
medeltempo: 6,05 min/km
Tid: 36.51 min
Medelpuls: 166 bpm
Kalorier flrbrukade: 439
En liten hälsning från i lördags.
När fick jag rynkor btw? ILLA.
Välkommen
Kan inte göra annat än att konstatera att jag har ytterliggare en till läsare, välkommen Emma :) Vi får väl se om vi ses i femmilsspåret snart dårå! Haha!
Nu ska essän få sig en omgång. Tråk.
Nu ska essän få sig en omgång. Tråk.
CHECK IT OUT
Wohooo, spräckte milen igår! Fyfan va skönt! Trots att det blåste och jävlade sig så ticka benen på och 1.04 timmar senare hade jag sprungit en mil!
Sjukt nöjd med plusen också.
Lite siffror:
Färdtid: 1.04.38
Medeltempo:6.27 min/km
Medelpuls: 170 (!) bpm
Distans: 10.00 km
Trevlig helg!
Sjukt nöjd med plusen också.
Lite siffror:
Färdtid: 1.04.38
Medeltempo:6.27 min/km
Medelpuls: 170 (!) bpm
Distans: 10.00 km
Trevlig helg!
kanske kanske
Om jag känner mig pigg så kanske det smäller till i eftermiddag! *spännande*
Nu är det lite plugg som gäller så länge...
Tjohej!
Nu är det lite plugg som gäller så länge...
Tjohej!
Något stämmer inte!
Det är så frustrerande, varje gång jag tycker att löpningen känns sjukt bra och det flyter så kommer en sån DÄR svacka. Nu är det tredje passet i rad som kännts otroligt tungt. Känns snarare som att jag utvecklas bakåt än framåt! Varför blir det så? Är det bara naturligt att man har bra och dåliga perioder? Eller kan det ha med kosten att göra? Borde jag äta mer? Eller borde man helt enkelt bara skita i att kroppen skriker och bara köra på? Usch vad det är tråkigt!
Lyckades knapa ihop 7,68 km iaf på 47,42 min. 6,12 min/km. Så jag höll ett ganska bra tempo iaf, även fast det kändes som att jag sprang i snigelfart! Jag var lite för varmt klädd också vilket var enormt frustrerande! Är så svårt att klä sig bra när temperaturen skiftar så mycket dag till dag!
Nu ska jag stretcha ut mig lite sen ska jag se till att få lite mat i magen!
Tjohej
Lyckades knapa ihop 7,68 km iaf på 47,42 min. 6,12 min/km. Så jag höll ett ganska bra tempo iaf, även fast det kändes som att jag sprang i snigelfart! Jag var lite för varmt klädd också vilket var enormt frustrerande! Är så svårt att klä sig bra när temperaturen skiftar så mycket dag till dag!
Nu ska jag stretcha ut mig lite sen ska jag se till att få lite mat i magen!
Tjohej
Long time
Gjorde ett så härligt pass här för någon vecka sen. Kolla så får ni se!
Distans: 8,73 km
Tid: 55 min
Tempo: 6,18 min/km
Medelpuls: 174 bpm
Detta pass sprang jag med min mamma och det kändes helt gudomligt. Var lite småseg i början, mamma drog och jag haka på. Sista tre kilometrarna eller så drog jag och det var verkligen då mina ben vakna till liv! Dom bara ticka på, helt underbart!
Efter detta har jag gjort ett par pass till, dock inga långa. Alla har varit runt fem förutom ett intervallpass som var kortare än så. Provade för första gången intervallfunktionen på min klocka. Det var riktigt jobbigt! Ska försöka få till ett intervallpass i veckan. Tror det skulle göra susen för mitt flås. Började med uppvärmning drygt en kilometer sen körde jag 30sek springa och 60sek jogga ggr åtta. Jobbigt att springa utanför bekvämlighetstempo, men bra!
Nu hoppas jag på en bra träningsvecka som förhoppningsvis bjuder på en lite längre tur med pigga ben (har känt mig sliten senaste turena).
Dags att fixa käk!
Distans: 8,73 km
Tid: 55 min
Tempo: 6,18 min/km
Medelpuls: 174 bpm
Detta pass sprang jag med min mamma och det kändes helt gudomligt. Var lite småseg i början, mamma drog och jag haka på. Sista tre kilometrarna eller så drog jag och det var verkligen då mina ben vakna till liv! Dom bara ticka på, helt underbart!
Efter detta har jag gjort ett par pass till, dock inga långa. Alla har varit runt fem förutom ett intervallpass som var kortare än så. Provade för första gången intervallfunktionen på min klocka. Det var riktigt jobbigt! Ska försöka få till ett intervallpass i veckan. Tror det skulle göra susen för mitt flås. Började med uppvärmning drygt en kilometer sen körde jag 30sek springa och 60sek jogga ggr åtta. Jobbigt att springa utanför bekvämlighetstempo, men bra!
Nu hoppas jag på en bra träningsvecka som förhoppningsvis bjuder på en lite längre tur med pigga ben (har känt mig sliten senaste turena).
Dags att fixa käk!
